Статья описывает различные упражнения на кардиотренажерах и суперсеты для тренировки разных групп мышц. В статье представлены упражнения на беговой дорожке, велотренажере, а также суперсеты для груди и спины, наружной и внутренней поверхности бедра, бедер, ягодиц и пресса. Статья также советует пробовать различные кардиотренажеры для разнообразия нагрузки.